夏天多么难熬啊.就一个字，热！那么解决高温困扰呢？下面小编就给大家几点建议，希望能帮到大家！让大家在炎炎夏日拥有一丝清凉.
工具/原料
1
水
2
空调
3
清凉饮食
4
少外出
5
心态平和
方法/步骤
1
如果室温很高的话，可以适当外出！如果没有办法，那么就用“土办法”吧，水能够吸收热量蒸发！达到降低温度的作用，在地上洒上水，确实 是有好处的哦。最好有条件的去游泳！最凉快的方式哦，可是一定要注意安全呦。
2
记得如果窗户有大量光照射的话，把窗帘拉上吧，是个不错的选择！还有就是下午的时候把窗子打开，将室内的热气流通出去！
3
夏天需要美美哒的食物，最好以酸为主，可以激发食欲！还有以汤类为辅，可以补充水分！
4
我给大家介绍几种食物！1：绿豆汤，当之无愧的消暑神器！2：鸡汤，或者鸭汤，最好是清炖的！3：凉拌蔬菜，少放辣椒!4：蔬菜汤，最好是绿色的，激发食欲哦！
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老话说心静自然凉，切记不要烦躁，这样不光会觉得更热，而且会影响心态，导致工作不顺利！切记切记，一定要心平气和的。
注意事项
最主要的是放平心态！适当降温，改变饮食，获得健康！
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