〔后脑疼痛〕 ‧风池穴： 位于后头部，微低头，在枕骨下方，两条大筋之间的明显凹陷处。 〔鼻子不通引起的头痛〕 ‧合谷穴： 将食指与拇指合拢，虎口处肌肉最高处。 ‧迎香穴： 鼻翼外缘中点旁边，鼻唇沟(法令纹)上。 〔紧绷僵硬引起的头痛〕 ‧神门穴： 仰掌，前臂掌侧，腕横纹之下，豌豆骨内侧边的凹陷处。 ‧百会穴： 头顶正中央，左右两耳尖连接线与头部正中线的交会处，有一凹陷处。
提早吃药，也能先发制「痛」 有些女性在生理期接近时就会偏头痛，除了按穴止痛外，医师也建议可藉止痛药及血管收缩剂缓解头痛。此外，不防在未来的一个月内，持续服用女性荷尔蒙或口服避孕药，稳定荷尔蒙浓度，降低头痛再发作的机率。 如果不想再经历头痛之苦，可在下次月经来之前，就先吃止痛药和血管收缩剂预防，不要等头痛到受不了才吃。
研究发现，头痛开始发作从脑膜血管传入脑干约需40分钟，所以如果等疼痛传入脑干才吃药止痛，效果很差，只能等疼痛自行缓解;但如果痛还没传到脑干就先吃药，就有机会先发制「痛」，让它不作怪。 饮食方面，多吃些能增加血清素的食物，可以带来愉悦感，如鸡肉、牛肉、深海鱼、坚果、香蕉、菠菜、牛奶、碳水化合物(复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干，更符合健康原则)。
但要避免吃太多含酪胺酸的食物，以免引起血管痉挛、头痛发作。常见含酪胺酸的是「3C」食物：巧克力(chocolate)、奶酪(cheese)、柑橘(citrus，如橘子、橙子、柠檬)。也要避免喝酒、经前忌吃冰冷食物。 平日养成睡眠充足、适度运动的习惯，也能预防头痛。洗完头发一定要吹干，否则毛细孔大开，吹到冷风，血管收缩，也容易引起头痛。
头痛危险讯号 不论成人或孩童，若出现以下症状时，请立即就医诊治： 1.近期内脑部曾经受伤。 2.突发性的头痛，而且非常剧烈。 3.疼痛状况与日俱增，逐渐加重。 4.伴随发烧、恶心、呕吐。 5.超过40岁才发生第一次头痛。 6.咳嗽、用力或打喷嚏时头痛加剧。 7.半夜痛醒，表示脑压升高。 8.合并神经方面症状，比如手无力。