备孕知识科普

补充自身的营养，成为受孕的关键，也给我们的宝宝储备好食物。

孕前检查，减少疾病给宝宝带来的危害。

知识普及，在备孕期间应该买一些备孕百科书之类的读物，了解受孕常识。

叶酸能预防胎儿神经管畸形，准妈妈们应该从怀孕前3个月或者半年前就应该补充叶酸，因为怀孕3-6周是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，当你知道自己怀孕的时候，月经已经过了1-2周，这时候胎儿的脊索已经形成，心脏开始跳动。这时候再补充叶酸就已经有点晚了。有些食物中也含有丰富的叶酸哦，动物的肝脏，豆类，蔬菜，菠菜，坚果，葵花籽，牛奶，水果花生等。适当的时候补充维生素C,蔬菜类和水果类维生素丰富，准爸爸和准妈妈都需要补充锌，增加受孕的机会，牡蛎，肉，肝，，蛋类，核桃，花生，黄豆，白萝卜等含有丰富的锌。在饮食上不要偏食，挑食，吃的过于精细，吃的太甜，过咸，过辣，对身体都不好，优质的体质，是优生的更本。

孕前检查十分的必要，健康准备，能减少孕期的疾病困扰。计划生宝宝的准妈妈们，应该在怀孕前6个月进行一次为怀孕的体检。主要是 1.生殖系统（白带常规，彩超） 2.优生优育（风疹，弓形虫，巨细胞病毒，单纯疱疹病毒） 3.尿液常规检查（肾脏功能） 4.口腔检查  5.ABO溶血（血型） 6.内分泌（抽血）  7.染色体（遗传病）

新婚后，不适合马上怀孕，新婚期间的应酬，情绪亢奋，体力消耗大，烟酒入肚，容易引起流产，早产，死胎。

流产后不适合马上要孩子，至少3个月后，再考虑受孕。孕前必须严格的进行一次体检。