如何保护听觉以及如何延缓听觉衰老

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必须大声说话时请离开       五官科的医生告诉我们，当你在一个环境中不得不大声说话的时候，这时你要意识到你所处的环境噪音污染很严重，要么离开要么戴上耳塞。

随身带耳塞      其实往耳朵里面塞棉花和布条并没有什么效果，耳塞的消除噪音影响的效果远高于棉花和布条。耳塞的体积也不大可以随身携带，重量也微不足道。随身携带耳塞可以为你脆弱的听觉提供必要的保护。

噪音环境不久留       即使你戴上了防噪音耳塞，你在噪音环境待得越久你的听觉受到的永久性损伤就会越大。如果你必须在噪音的环境中，建议你间隔地从噪音环境中出来让耳朵休息一下。休息的频率大约是半小时静音休息5-10分钟。

清洁耳朵       平时用棉签、火柴或者其他的东西来掏耳垢其弊大于利，适量的耳垢对耳朵有保护作用：首先它能防水，还能免受微尘的伤害；还可以防虫，浓浓的味道使得昆虫不敢在耳道中逗留。实在是不能忍受耳垢，就请医生帮忙清洁或者使用专门的清洁药物。

立即戒烟      在对比试验中，吸烟的参加者的听觉下降程度要远高于没有吸烟的对照组。原因是吸烟会导致耳部供血量小，破坏你在提宝贵辅导在噪音后小血管的自然平衡。如果你的听觉不好，请立即戒烟。

慎用药物      很多药物都会使得服药者的听觉下降，例如每天6-8片的阿司匹林、庆大霉素、土霉素、链霉素等等。如果你在服药期间感到听觉下降，请及时到医院检查。

减少咖啡因摄入       咖啡因和尼古丁一样可以使得你的耳部的供血量减少，增加听觉受损的概率。每天的咖啡和浓茶最好不要超过两杯。