其实各种食材不分贵贱，各自都有各自的用途。无论是冬虫夏草还是大萝卜，都有它的食疗功效。今天我给大家推荐一款粥品，说是八宝粥，但是绝不止8种食材。其中：栗子，茯苓，白果，山药都是健脾补肾的佳品；再者加入了：黑米，黑豆，黑芝麻，黑葡萄干几种黑色食材，出来的粥品“黑色”十足除上述材料外，又加入了燕麦米，江米，麦仁，枸杞，使得粥品的口感和营养更加丰富，尤其是麦仁和燕麦米qq的口感起到了画龙点睛之笔，使得粥品除了味道，颜色之外，口感也是非常独特，喜欢的朋友一定得试试，非常的不错！
食材
1
黑米 适量
2
黑芝麻 适量
3
黑豆 适量
4
白果 适量
5
茯苓 适量
6
栗子 少许
7
山药 适量
8
江米 适量
9
麦仁 适量
10
燕麦米 适量
方法/步骤
1
1、准备原料；
2
2、栗子和白果剥开；
3
3、黑芝麻碾碎和枸杞备用；
4
4、各样食材加入电压力锅中；
5
5、山药切块后立即加入水；晃狠眠
6
6、压力锅时间调到最场散长不管了 ；柱亲
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7、出锅钱加入黑芝麻和枸杞拌匀即可。END
注意事项
1
1、栗子可以多些，白果不宜过多，没人每天不超过十个；
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2、黑芝麻碾碎以利于吸收；
3
3、关于水和食材的比例这个我也不精确，我都是用家里的碗量的，做了几次就掌握了；
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