如何保养头发才更健康？

头发

护发产品

养护知识

然后平时洗发的时候要用温水，不要太烫，也不要用凉水，洗发的次数不要太平凡，2-5天洗一次最佳，洗完头后要用吹风机吹干，千万不要自然干，其实很多人选择用毛巾代替吹发，其实头发湿的时候最脆弱,使用毛巾抖动头发会断裂或打结。还有就是洗澡的时候不要洗头发，头发尽量在早上洗比较好！

平时也可以吃一些对头发有好处的食物，在我们日常生活中有很多，比如：黑芝麻，枸杞、淮山药、何首乌、桑椹、黑大豆、菠菜、胡萝卜、核桃等，头发全靠血液供应营养，需要充足的蛋白质、锌质及碘质，多吃肉类、豆类及鸡蛋等含高蛋白质食物，能令头发光润柔软，增加韧度。平时还可以适当的做些头部按摩，每周做一次头部按摩，可以使头发柔软，按摩后可以在发尾擦1-2滴护发油。养发护发人人有责，赶快行动起来吧！

不要盲目使用养护产品！

消除精神的压抑感，要有好的精神状态，精神因素会直接影响头发的生长情况和身体健康。

少戴帽子，注意头发通风。