现在人们生活节奏快，看手机和电脑时间占用了一天当中大部分时间，眼睛疲劳，但好多人都用眼药水做眼部护理，其实这样对眼睛非常有伤害，所以建议大家每天做正确的眼保健操，每天抽出5分钟即可，现在把正确的眼保健操姿势教授给大家。
工具/原料
1
手
2
脚
方法/步骤
2
第二节：按压睛明穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。
3
第三节：按揉四白穴
4
第四节：按揉太阳穴刮上眼眶用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。伴随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。
5
第五节：按揉风池穴
6
第六节：揉捏耳垂 脚趾抓地
注意事项
1
在第六节的时候，一定要注意配合脚来做
2
刮眼眶的时候注意力度，不要太大也不要太小
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