有一些人在为长不高个子而烦恼感到困惑，我来教给大家一些简单的方法。
工具/原料
1
营养品
2
一日三餐
方法/步骤
1
一日三餐必须吃，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。早餐必须要吃。
2
注意运动，健康的有氧运动有助于身体的健康发展有利于长高。
3
平时要保持良好的心里状态，心情舒畅，精神愉快,生活中，不要为一些生活琐事烦恼不已。
5
注意食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
6
不要养成低头弯腰走路、趴在桌子上看书写字等不良习惯。平时坐、站、走、卧姿势要正确得当青少年朋友平时要做到站有站样，坐有坐样。
注意事项
一定要注意身心健康的发展，要积极向上有一个好心态