游泳是减肥的最佳运动

游泳是一项比较难学的运动，但是游泳却对人有很大的好处。现在的人都特别注重自己的体型，特别是女性。游泳运动对女性来说是一大福利，因为游泳是减肥的最佳运动。首先说说蛙泳对减肥的效果吧，蛙泳最主要的是腿，在游泳的时候可以减大小腿的肉，还有就是减腰上的肉的效果更明显，因为游泳的时候需要一直收腹，不然自己就会沉到水里，而这样刚好可以减去肚子上的肉。长期游泳的人，身材绝对不会差。