没有小伙伴时，如何拉伸肱三头肌？一起来看看具体的训练方法。
工具/原料
运动服一套
方法/步骤
1
同样的原理上臂举起来。
2
小臂向大臂靠拢。
3
向后来对侧手，放在肘关节下方，向后发力。
5
10~30秒即可。
上一篇：怎样健身锻炼肱三头肌
下一篇：左侧肱三头肌拉伸_哑铃手臂塑形
多语言展示
当前在线：147今日阅读：135今日分享：46
运动服一套
同样的原理上臂举起来。
小臂向大臂靠拢。
向后来对侧手，放在肘关节下方，向后发力。
10~30秒即可。