怎么样正确跑步

跑步是简单而又富有活力的运动，但是不正确的跑步姿势或方法，会对人体腿部造成伤害。

方法/步骤

运动前饮水对出汗有影响；再者，还要看个人的身体素质，体质强壮的人，肌肉与运动器官都比较健康，即使进行强度较大的运动，也毫不费力，出的汗自然就少；相反，体质差的人稍稍活动，就会大汗淋漓。