关于人们对于洗牙的恐惧，本人在这里说说自己看法，仅供参考。具体自己去看书和网络或者请教医生。
工具/原料
可以通过书本或者网络了解
方法/步骤
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洗牙最主要是把牙结石洗干净，以达到预防牙周病的一种预防和治疗方法。
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洗牙的地方，各医院和正规的口腔门诊都开展这个业务。首先，你得选择一个正规的口腔医疗门诊。
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然后接受医生的口腔检查。一般要定期检查口腔卫生，洗牙至少一年一次，很脏的就另当别论。
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如果牙周炎比较严重的，牙石比较多的话，洗完之后的一两个星期，可能牙齿会酸软，所就不要吃过冷过热的食物，尽量吃温一点的。
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牙石的危害，如果长期不洗牙，牙石会积累在牙石和牙龈之间，长期压迫牙龈，引起牙龈退缩，牙颈暴露，故牙齿看起来会长一点点，其实不是牙齿伸长的原因，是牙龈萎缩导致看起来，牙齿变长了，其实你的牙齿长度不变的，是你的牙龈退缩了。
注意事项
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洗牙是一种保健
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预防牙周病