多多运动，身体好。有的人喜欢运动，有的人不喜欢运动。而且现在的生活规律让人们运动的时间少了，俗话说的好，动一动，既能保持身材，又能让自己的身体得到锻炼，何尝不是一件好事呢？
工具/原料
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跑步
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保健 常识
方法/步骤
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很多人在跑完步的时候，会常常的蹲下休息，这个其实是一个错误的做法，这样会阻止下肢的血液回流，影响血液循环
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运动过后常常会使人大汗淋漓，在这种情况下不要吃冷饮或是冲凉水澡，这样会造成腹痛，腹泻等病发状况，应该补充少量的白开水，如果要是洗澡的话就会造成心脏和大脑供血不足，正确的是先休息一会等身体上的汗消了之后。
注意事项
切记运动过后不能吃冷饮 不能立马洗澡
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