1、一天一袋牛奶，临睡前喝可美白助眠；2、多食豆制品，皮肤水嫩；3、每天一个番茄，可以祛斑；4、每天一片复合维生素片，促进排便；5、大米，用淘米水洗脸净白肌肤；6、葡萄籽，坚持每天吃一粒；7、柠檬，每天一杯柠檬蜂蜜水；8、每天多喝水，保持皮肤肌底光采。
1.草莓亮白牙齿：2.牙膏治疗疱疹：3.菠萝汁洁面：4.冰牛奶舒缓灼伤：5.消毒药片洁甲：6.柠檬汁恢复肤色：7.橄榄油婴儿油卸唇妆：8.阿司匹林去痘：9.柠檬汁护发：10.粗盐去黑头：11.眼霜消丘疹：12.阿司匹林去头屑：13.花草茶增亮发色：14.苹果酒护色。
1.脸部清洁后，在湿润的状态下敷是最好的。2.冬季可以适当将面膜加热或用水蒸气蒸面，利于吸收面膜的水分和精华。3.每周敷面膜次数和时间需控制，保湿效果才会明显。4.敷面膜后需马上涂上面霜，以锁住水分和精华。
1.早晚2杯白开水，早上1杯清肠道晚上1杯血液不黏稠。2.用矿泉水浸纱布敷脸补充微量元素。3.每天一杯酸奶补钙。4.三餐中食醋可延缓血管硬化，洗脸水中放醋可养颜。5.每日至少1个西红柿或苹果保证维C。6.日喝绿茶消除肠道脂肪7.保证良好的睡眠不熬夜。8.每天加醋泡脚健身安神。
1.在水里加一点盐不只杀菌还可以祛油脂；2.在水里加一点蜜蜂，长期坚持可以让你的肌肤年轻10岁；3.在水里加一点醋，可以让你的皮肤变的光滑有弹性，还不容易长痘；4.在电脑前工作的白领女性洗脸时，在水中加一点绿茶可以有效的抵抗辐射。
1.认真洁面令肌肤变得湿润、细腻。2.充足的睡眠与正常的作息以维持体内的新陈代谢。3.去除角质后外加按摩，淡化皱纹线条。4.重点保养眼部。5.额头、眼角和唇角防皱纹，多做预防保养。6.化妆时要记着保护易受伤害的双唇。7.睡觉前进行手、脚保养。8.认真对待干性皮肤和敏感性皮肤的保养。