现在很多人都很喜欢运动，有些人为了练出腹肌从而天天练习俯卧撑，那么俯卧撑的正确做法是怎么样的呢？今天小编为大家讲讲具体的方法。
方法/步骤
1
做俯卧撑时，双手要分开与胸部同宽。
2
双腿分开与手掌对齐，伸直。
3
双手自然弯曲，身体下探，目视前方。胸大肌绷紧，肱三头肌收缩。
5
在身体上仰后，在上方用鼻子进行呼吸的呼气动作。
6
在进行俯卧撑运动时，背部与臀部始终保持在以跳水平线上，始终是脚尖支撑地面。
7
试一下吧。
注意事项
1
注意安全
2
注意身体协调
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