怎么增加臂力

如今，我会听见有很多人在抱怨：“我臂力太小了，稍微重一点的东西提着都会累！”其实嘛！增加臂力很简单啊~最常见的就是俯卧撑啦~每天早晨醒来后先不要急着下床，在床上做几个俯卧撑。如果早晨时间特别紧的话不妨晚上睡前做吧~臂力小的人可以考虑先从五个开始，慢慢累积。还有就是有条件的话就去练练引体向上，或者到健身房去举重啦~