脂肪是发热物质，最主要的功用是保持体温。因此，在冬天，外在气温下降得比体温还低时，便容易燃烧脂肪，提高基础代谢哦。因此要燃烧脂肪，最好在冬天也能浸泡冷水中沐浴！今天小编的话题是让脂肪燃烧的2个冬日冷水半身浴减肥方法：
方法/步骤
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1.简易冷水沐浴法 早上起床后，或是在刚出浴时，先从手肘往指尖、再从膝盖往下方冲冷水。由于手脚的皮肤在调节体温时，具有侦测温度变化的功能，因此，冲冷水冷却身体时，就会对大脑下达指令“体温下降了，必须燃烧脂肪让体温上升”。 冲完冷水后，再用干毛巾摩擦身体，滞留在末梢的血液会回流到心脏，促进代谢。你的身体保持冷凉，虽然有效保持身体燃烧脂肪，但是也要注意不要着凉，毕竟健康减肥才是我们所追求的。
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2.全身冷水沐浴法 先用温水冲洗身体，冲完后，用较低的水温冲洗头部，再用更低的水温冲洗肩膀。如此重复三次，最后，用冷水冲澡后结束。
注意事项
刚开始或许会觉得很难受而放弃，小编也不勉强各位一定要做，但是，习惯之后，学会用沐浴来减肥会觉得十分舒畅。除了可燃烧内脏脂肪达到瘦身的目的，身体也会暖和，改善虚寒的体质哦。
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