每个人都有精神状态不佳的时候，如何调整恢复到最佳状态呢？
工具/原料
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冷静思考
2
爱自己
方法/步骤
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情绪低落，心情不好，会非常影响生活和工作！笔者在这里建议，每当情绪低落时，我们应该静下心来。好好思考。所有的情绪都是有源头的哦！为什么我会感觉快乐，为什么我会感觉失望难过？留言自己的每一个情绪细节，去剖析自己的真实自我！慢慢你会对自己越来越清晰，对所有情绪的源头，都得以知晓！
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但是人生，不如意事十有八九，谁又能保证应付一切呢？如果自己无法理清楚头绪，可以寻找知心好友的帮助。当居者者迷，旁观者清，在知心好友的帮助下，也许会让你获得解决情绪的方法。
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当然你也可以选择，放松自己，做做自己最爱的事情。享受一份美食，体验一场刺激的游戏，听一首忧伤的歌曲！
4
或者进行一场孤独的旅行，骑行等...在路上，会让你回归自然和本真，从新找到内心的平衡点！
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或者，就好好的睡一觉吧！精神好了，自然就会状态回归了哦！
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人生就是一场，无止境的遭遇战！只有了解自己的本心，才能应付突如其来的一切！
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