女性很容易气血不足。气血补助很容易就在外貌上看出来，比如，脸上没有光泽，头发明显干枯，甚至会过早长出白发，腰酸背痛，睡眠不好，黑眼圈等等一系列问题。那么出现气血不足应该补点什么呢
方法/步骤
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枸杞枸杞本身是中药材，可以用枸杞做为滋补用的食材，比如枸杞泡水，或者做菜的时候放入一些枸杞。
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人参人参是大补的药材，可以用人参炖鸡的汤进补，最简单的办法就是把人参切片然后泡水，坚持喝上一段时间。
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西红柿西红柿是一个很独特的食材，价格便宜，味道也好，因为是红色的，所以最适合用来不气血。
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胡萝卜胡萝卜除了有丰富的维生素以外，还有胡萝卜丝可以促进红细胞的生长，因此胡萝卜是非常好的补气血的食材。
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黄豆黄豆中含有的大豆异黄酮是可以调节身体中的雌性激素的，还可以降低胆固醇，是非常适合女性进补的食材。
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大枣大枣是很好的补血食物，但是做为中药可能使用起来有很多禁忌，但是做为食材就比较好了，可以采用煮大枣水的方式进补。