血气不足是中医里的概念，通常我们都认为气血不足的表现就是皮肤变差，然而气血不足的影响远不止使皮肤变差这么简单。
方法/步骤
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引起女性气血不足的原因有哪些？1.缺乏运动。运动量少会造成经脉不畅通，气血生成道路受阻，导致气血不足
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2.睡眠不足。长期生活不规律，机体血气没有足够的时间恢复
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3.劳欲过度。体力劳动过重或者长年累月过劳都会伤气，而气虚会造成血的生成动力不足，最终导致气血两亏
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如果发现自己气血不足该如何调理呢？饮食调养。多吃含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和含维生素B12的营养食物，如黄鳝、海参、乌鸡等
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运动调养。可练习瑜伽、太极拳等舒缓的运动，这些运动尤其适合脑力劳动者以及不爱运动的人。
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中药调养。可以经常服用红枣、莲子、山药、核桃、当归、党参、黄芪、枸杞子、阿胶、龙眼肉等中药材，忌饮浓茶及寒冷伤脾胃的食物
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坚持进行艾灸疗法或按摩关元、气海、足三里、三阴交等穴位，促进气血化生
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