女人不能缺水！水既可以排除身体的毒素，瘦身减肥又可以护肤养颜，但一天要喝多少水呢？下面来看看一天24小时的补水方案，让你做个美丽的水灵美人。
方法/步骤
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1.早上7:00起床，空腹喝1杯温开水让肌体活泼起来
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2.早上晨练，运动完8:00喝上第2杯水，水中可加少许盐。如果不晨练要上班，就带着1杯水在座位上，随时补水
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3.午餐前，10:00喝上第3杯水，既可以补充水分，也可以减少饥饿感，促使你午餐少吃，有助于瘦身
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4.午餐挑选喝矿泉水，11:30喝上第4杯水
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5.一天中的第5杯水在下午，14:00
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6.下午茶时间15:30，喝上第6杯水，可泡一壶不加糖的花草茶
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7. 18:00下班回家喝第7杯水
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8.距睡前两个半小时，21:00, 喝第8杯水
注意事项
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每天8杯水，健康每一天
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千万不用怕水多，补水补水，就要多喝水
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