胃病“三 分治，七分养”，饮食调养远比吃药好。因此大家平常要多注意养胃的一些经验，下面具体的分享分享，希望能帮助别人，快乐自己。
方法/步骤
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一般来说，汤汤水水的粥属于“养胃”佳品，所以想养胃，大家应该多喝小米粥等粥类，注意，为了加强营养，可以多加入一些五谷杂粮，比如喝大米小米粥，还不容易胃酸的。
2
如果肠胃不适，身体还比较瘦弱。可以在白粥里多加营养好的料，例如牛肉、鱼肉、鸡肉等。
3
体质属偏热者可用蒲公英、夏枯草、石斛等煲粥，体质偏凉则可适当加党参、北芪、陈皮等。
4
早餐最好以清淡打底，中午适当进补，晚餐再吃一些清淡饮食。体质较好者，可以在三餐中选择一餐只吃粥或汤水，只食用水果、青菜，吃清淡饮食的同时，
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要注意不要从事剧烈运动和喝浓茶。
6
胃酸过多的人可吃少量白粥或者多喝温开水，以帮助调理肠胃。
注意事项
文字根据自己经历编写，图片来自网络。
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