有很多人盲目减肥导致身体机能下降，所以不能靠吃减肥药或节食来减肥，这种方法是不可行的，我们要倡导健康减肥，让我们动起来吧！为了美丽，加油！
方法/步骤
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慢跑20分钟，让身体热起来为后面的运动做铺垫。
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当身体有了燃烧，开始我们的第二步，双腿张开与肩旁样宽，然后蹲下挑起，做20组，这样不仅可以瘦大腿还可以瘦全身。
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最后就是塑性了，1分钟平板支撑做5组，坚持下去会有完美身材。
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