长痘是大多数人都会有的经历，处于青春期的人脸上长痘是很正常的现象，但也可能是某方面出现了问题。一脸的痘对于我们很多人来说是很痛苦的一件事，严重影响我们的外貌和自信。那么怎样去除掉脸上可恶的痘痘呢？下面介绍我亲自实验有效的方法，记得要坚持和按照步骤才会有效的哦！
方法/步骤
1
首先要保持皮肤干净清洁。皮肤清洁度不够，会使毛孔堵塞，皮脂分泌旺盛从而形成了痘痘。所以每天早晚都要用洗面奶清洁脸部。对洗面奶的要求，个人觉得只要用后皮肤不绷紧就是适合自己肤质的洗面奶哦！
2
加强皮肤保水。洁肤后，等脸上的水自然干后（记得不要用毛巾或纸巾，细菌多）及时用爽肤水或者柔肤水拍在脸上。早上不要用乳液，因为出门会粘到很多灰尘，堵塞毛孔。晚上拍完爽肤水后可以再用乳液，滋润皮肤，但是记得适量，太多也会堵塞毛孔的哦！
3
注重饮食。这个是最重要的一方面！很多人都说不知道为什么用很多产品祛痘都没有成功，主要是饮食没注意。你一边用祛痘产品，一边每天吃辛辣油腻的食品，那是再有效的产品也是没有作用的。长痘的一个重要原因是身体毒素过多，所以要想快速祛痘，饮食清淡是非常重要的一个环节。有些人认为饮食清淡就是吃素，其实多喝清补的肉汤类是很滋润皮肤的，比如山药排骨汤。可以参照广东人的汤类食谱，真的是很养生的。切记不要重口味，忌辛辣油腻！
4
排毒。这里介绍个简单的排毒方法，一周三四次热水泡脚。热水是烧开的水加少许盐、醋，然后晾到可以泡脚的程度，切记不可以加没烧开的水降温。然后泡上二十分钟左右，身体微微出汗为准。记得泡脚前要先清洁脸部皮肤。因为泡脚全身毛孔会打开，皮肤不干净会把肮东西吸进去。
5
睡眠充足。晚上10点过后人体各个器官在人熟睡的状态下就会开始排毒了,如果你熬夜不睡觉,身体长期积累毒素排不出去,导致上火,内分泌失调等多种问题,自然就会痘痘不断了。
6
养成早上排便的习惯。早上肠胃蠕动非常快,去厕所把一晚上的毒素排泄出来是最好的排毒方法哦！
注意事项
内外调理相互配合，内外兼修，才能保证痘痘消下去，切记！
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