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如何在家自制简易又好喝的蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶不仅是味道清香可口,更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用,经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病,具有一定的祛斑效果。柚子是芸香科植物柚的成熟果实,产于我国台湾、福建、江西、湖南、广东、广西等南方地区。柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,是人们喜食的水果之一,也是医学界公认的最具食疗效益的水果。柚子茶和柚子皮也都具实用价值。《本草纲目》中说,柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,能帮助消化、除痰止渴、理气散结。柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品,长期食用还有美容之功效。
食材
1

柚子 1个

2

蜂蜜 一瓶

方法/步骤
1

把柚子用热水和盐搓干净

2

剥皮之后,把柚子皮切到只剩下薄薄的黄色一层(tips:尽量薄,因为白色的多了会苦)这个特别费功夫,差不多花了一个小时。

3

然后把柚子皮切成细细的丝

4

柚子肉也剥好皮分成小块,不用特别小,因为煮的时候自己会分开。

5

锅里加入一点点水,把柚子皮丝放进去加入冰糖煮(tips:冰糖可以多放些,以后味道更甜)

6

柚子皮煮成快透明时加入柚子肉慢慢熬,一边熬一边搅拌一下,免得粘锅。这个过程漫长,大约要半个小时,中途可以顺便敷了个面膜。

7

直到水分差不多熬干了就可以关火了。

8

等到温度降下来再加入蜂蜜,就成功啦……

9

刚做出来味道不太好,多放几天会变得好喝。(tips:蜂蜜绝不可用开水冲或高温蒸煮,因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏。蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后服用。)

注意事项
1

处理柚子皮时,尽量把白色部分都去掉,只留薄薄的柚子皮,因为白色的多了会苦

2

建议用红心柚,做出来颜色更好看

3

蜂蜜绝不可用开水冲或高温蒸煮,因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏。所以一定要等熬好的柚子茶冷却后再加入蜂蜜。

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