【食疗经】要想皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不足，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。消暑解热毒，常饮绿豆粥。乌发又补肾，粥加核桃仁。若要降血压，煮粥加荷叶。健脾助消化，煮粥添山楂。梦多又健忘，粥里加蛋黄。
方法/步骤
1
鸡翅洗净，加入盐、糖、鸡精、大蒜粒、蒸鱼豉油冷藏腌制入味
2
青红椒切菱形，洋葱切丁，锅倒油烧热后投入蔬菜类炒至断生盛出
3
锅内倒油，油量略微大一些，把鸡翅排入煎透。 倒入腌制鸡翅的腌料
4
加入一大勺老抽和料酒兑上清水煮熟，最后倒入煸炒好的蔬菜炒匀，调入调味料即可