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七夕营养调理餐——红枣冬菇蒸鸡

这道菜是我们家的调理和滋补餐,这道菜是从婆婆那传下来的,用较嫩且少油的鸡来搭配红枣肉,冬菇及金针来蒸,营养和味道完全不流失,不管你是孕前,孕后和产后进补,又或是男女老少病后补身,都是非常适合的,明天就是七夕了,快给亲爱的他(她)补一补吧!
食材
1

清远鸡 半只

2

红枣 10颗

3

冬菇 适量

4

芝麻油 适量

5

盐 适量

6

姜 适量

7

干金针 适量

8

生粉 适量

9

生抽 适量

方法/步骤
1

提前把干金针和干冬菇用清水泡发。

2

半只鸡处理干净,去掉鸡脖子上的皮和脂肪,去掉鸡屁股。

3

把鸡斩块,如果皮下有多余脂肪的话顺便去掉,用适量盐,生抽,芝麻油,生姜,生粉抓匀。

4

把红枣剪大块,去核。

5

把泡好的冬菇挤干水份,剪小块放入盘底。

6

泡好的金针挤干水份加入盘中,加入红枣肉。

7

把鸡肉码在铺好的三种食材上。

8

冷水起锅,大火烧开后中火蒸20分钟左右。

注意事项
1

做这道菜不需要放太多的调味料。蒸好后盘中有小半碗汤汁,那可是精华哦,可以用来拌饭,拌面。

2

鸡要选新鲜的活鸡,不要选肥大的鸡,否则肉质太硬又太油腻。

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