产后的何洁，身材显得十分臃肿，脸也圆润不少，她是如何通过食疗减肥的方式自然瘦身的？明星们怎样减肥，天使面孔的何洁并不是一开始就有这般魔鬼的身材哦，她之前的照片可以看出，产后复出的何洁可以说是肥妞呢，那么如今的窈窕身材是怎样炼成的呢，跟小编一起去揭秘何洁如何通过自然瘦身成功的秘籍。
工具/原料
1
个性化食疗减肥
2
运动减肥
方法/步骤
1
个性化食疗减肥根据何洁产后的身体状况及她平时的饮食习惯，减肥营养专家科学化的为她定制一套纯天然的快速自然瘦身的方案。不同于其他减肥方式，这个方案的核心在于提升何洁自身的代谢率，而不是只是盲目的控制她的热量摄取。正是这样一个完全个性化的自然瘦身方案，不但让何洁在6个月中稳步的减下50斤，而且也维持住她的减肥成果。同时在这整个过程中，何洁也学到并建立了一个健康饮食习惯，成功的改变了她之前一些不好的饮食及生活癖好，如：不喝冷饮及罐装果汁，确保自己每天至少喝2000毫升的水。不再当夜猫子了，每天11点前就寝。拒绝油炸食物，尽量选择多样化的食物来源。所有食物都可以吃，但自己要有意识的主动控制摄取量。
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