一般由于病毒感染或继发细菌感染导致的感冒，引起发烧出汗、呼吸急促、皮肤蒸发等，需要补充大量水分，此时多喝水不仅促使出汗和排尿，而且有利于体温调节，冲走呼吸道上的黏液，促使体内病菌迅速排出，利于感冒康复。但对于个别的“支气管炎、细菌性肺炎”等病毒性感染较为严重的感冒病患，并不建议多喝水。因为多喝水会增加抗利尿荷尔蒙的分泌，由于它能通过刺激水从肾收集管的重吸收来保留液体，若在抗利尿荷尔蒙分泌增加的时候给予额外多的液体，可能会引起低血钠症和液体负载过多等症状。一般感冒时，一次喝水不要超过300毫升，间隔一段时间后再喝，接连喝水对肾的负担太大。一天的饮水量也不宜超过2000毫升，这样既能保持对普通感冒饮水量的需求，又不会对下呼吸道感染有影响。
夏天运动大量出汗，于是总想喝水，可是喝了很多水也不解渴，并且越喝越渴，这到底是怎么回事呢？夏天运动时，人体失去许多水分和大量的氯化钠，血浆的渗透压升高，刺激了大脑内的渗透压感受器，大脑便发出信号提示我们赶快补充水。但是我们喝水只是补充了水分，血液中本来巳经减少的氯化钠不但没有得到补充，反而由于大量喝水而降低了浓度。为了维持原有的浓度，人体就会把喝进去的水分再排出去，于是继续出汗。随着汗液的大量排出，血液中氯化钠又进一步丢失，如此便形成了恶性循环，人会感到越喝越渴。因此，热天运动喝水时应稍加一点盐。
便秘的成因简单地讲有两条：一是体内有宿便，缺乏水分;二是肠道等器官没有了排泄力。大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能尽快到达肠道，刺激肠蠕动，促进排便。便秘的人在补充水分的同时补充些膳食纤维效果更佳，所以最好每天喝一杯高纤蔬菜汁。
烦躁时，大脑制造出来的内啡肽被称为“快活激素”，而肾上腺素通常被称为“痛苦激素”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。如果辅助体力劳动，肾上腺素会同汗水一起排出；或者大哭一场，它也会随着泪水排出。
人体内的很多化学反应，都要在“水”里进行，有了足够的水分，才能保证身体的代谢机制正常运转。一个健康的人每天至少要喝6杯水，夏天到了，饮水量就要相应增多。