芦荟减肥大餐消脂瘦身又美容 芦荟排毒减肥方法

对于芦荟的美容功效，大家早已耳熟能详，但对于它的减肥功效，大家可能就没有了解得那么多了。小白也是第一次听说，现在立刻给你大公开，芦荟减肥大餐。　　1.芦荟减肥的原理　　芦荟含有丰富的维他命、胶质和芦荟大黄素，能促进血液循环，加速新陈代谢，促进肠道蠕动，助脂肪燃烧，排除毒素，是减肥不可多得的食材。另外，芦荟热量低，相比起其它零食，芦荟的低卡压到一切，当你嘴馋食不妨做一款芦荟果冻、芦荟沙冰都是不错的选择。既能清凉解暑，又没有热量负担。　　2.芦荟减肥食谱　　芦荟蜜露　　材料：芦荟、蜜糖　　做法：芦荟去皮取肉，倒入锅中，加入大概三碗水大火煮开，小火搅拌，让芦荟的果肉煮烂，胶质与水相溶，可熄火。放凉，加入蜜糖，一碗清凉可口的芦荟蜜露都完成了。　银耳红枣芦荟　　材料：银耳20克，芦荟果肉100克、红枣10颗，冰糖少许。　　做法：银耳温水泡开洗净，红枣去核，将芦荟果肉、银耳、红枣一起放入冷水锅中煮开，至芦荟化成水状加入冰糖即可。　　芦荟水果沙拉　　材料：芦荟、水果、沙拉酱　　做法：芦荟去皮取肉，水果削皮切块，加入沙拉酱一起搅拌即可。　　这三款芦荟甜品主要功效是消暑排毒，排毒是减肥的第一步，因此，想减肥的人不妨多试试这三款芦荟甜品，让芦荟帮助你吃出好身材。