粗肥的水桶腰，爱美的MM们一定很痛恨！如何减肥最快最有效 经过长久的一战，伊秀韵找到了大家适合的方法，下面给大家一起分享哦。
工具/原料
1
香瓜
2
呼啦圈
方法/步骤
1
做家务瘦腰 或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量。
2
变形的仰卧起坐运动——这个运动对下腹部肥厚的人特别有效 躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧，手掌朝下放在臀部的下方。
3
按摩瘦腰 这是一种最常用的腹部减肥法，配合伊秀韵揉捏的动作对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体内。
4
进食瘦腰 早食减肥：正餐之前进食，可以使人在正餐时食欲大减，从而减少食物的摄入量。 食醋减肥：每日饮用15-20毫升食醋，一个月内会有可喜的发现。 冬瓜减肥：肥胖者大多水分过多。冬瓜可以利尿，每天用冬瓜适量烧汤喝。
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呼拉圈转起来 看电视顺便摇一摇呼拉圈：摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量，以45公斤的体重为例，一小时大约可消耗45(公斤)x5大卡=225卡的热量，假以时日会变成纤腰款款的美人。
注意事项
只要坚持下去，性感的腰身就会等着你！伊秀韵祝你瘦腰成功！