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详细教你做营养低脂燕麦片

食材
1

麦片 150g

2

果糖/蜂蜜/糖浆 60~80g

3

食用油/黄油 10~15g

方法/步骤
1

准备配料,PS:我用果糖和玉米油(黄油需要溶解在水中)

2

在谷类食品中加入食用油和果糖

3

用勺子混合均匀

4

它摊在烤盘上。我用一个10英寸的比萨饼托盘。我觉得比萨饼盘更不粘。你也可以把烤纸铺在烤盘上

5

烤箱150℃中层上下火20分钟,每10分钟取出用勺子搅拌一次

6

均匀上色既可,取出用勺子一直搅拌至微热(不然麦片真的会粘在你的烤盘上抠都抠不下来)放置冷凉既可食用。ps:越凉越脆

7

彻底冷却并放入密封的玻璃瓶中。一个月没问题

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