心情不好的时候该怎么做

吃顿好的

接受自己的坏情绪

约着朋友去打场球：心情不好的时候可以约着自己的朋友去打场球赛，在打球的过程中通过运动和与朋友间的配合来让自己的心情好转。

吃顿好的：觉得心情不好 的时候一定要去吃顿好的，一般情况下女生遇到心情不好的时候会通过吃来发泄。吃点好的会让自己的心情得到暂时的缓解。如果不开心了就去自己想去的餐厅吃顿大餐吧。

好好睡一觉：睡着的时候啥也不知道，所有的烦恼和郁闷也都随着睡着消失了。

看暖心的视频:看暖心的视频可以让人觉得生活很美好，也很容易被场景带入，让自己很容易感动，从而缓解自己不好的心情。

接受自己的坏情绪：心情不好的时候不要排斥自己的心情不好，要坦然的接受他，因为每个人都会有心情不好的时候，谁也不是天天都心情很好的，连小孩子都做不到天天心情很好，更何况我们成年人，所以坦然接受吧。

痛痛快快的哭一场：心情不好的时候如果能哭的时候就自己找个地方好好哭一场，哭完之后你会发现自己没有那么难受了。哭的时候记的不要揉眼睛，哭完了擦干眼泪，洗把脸，好好化个妆心情也会好很多。