儿童养胃的食谱和食材有哪些？

小米粥是最适合的粥品，煮粥后最上面的一层油膜是最好的部分，一定不要嫌弃哦。

除了纯粹的小米粥，还可以搭配蛋黄、南瓜制作蛋黄南瓜粥。南瓜可以提前蒸煮成泥状。

大米粥也有一定的养胃功效，里面可以搭配鹅肉、百合等。如果孩子不讨厌姜、葱，也可以适量放一些。

番茄鱼肉汤也是较好的养胃食品。把鳙鱼的肉蒸熟剃下后煮粥即可。里面可以搭配各式的调味品。

喜爱面食的孩子可以尝试一下西兰花鲜虾面。面条可以选择意大利面。西兰花和虾有较好的增强抵抗力、补充钙元素的作用。

除此之外还可以多多食用山药、山楂、大枣、黑木耳等物，尽量做到少食多餐。