高三要具有的营养观念

适。就是适合自己的饮食习惯，得来不难，吃后长精神、体力。

度。不能够太多、太少，不会感觉太撑、饥饿，够学习对能量的需求。

享。心情很愉悦的享用 。

受。按现代科学说的，脂肪、蛋白质、纤维素、矿物质、水，平衡协调摄取受纳。

生。五味调和，生长体力，觉得爽，适度休息。

活。可以适当提一点要求，想吃一顿什么，有利于学习的积极性。