很多女孩子都想要拥有一双又细又直的大长腿，那么怎么通过练习瑜伽来伸长双腿呢。
工具/原料
瑜伽垫
方法/步骤
1
首先双脚打开，分开到两肩半到三肩宽的距离。
2
脊柱保持往上延展，双腿内侧保持拉伸感。
3
大腿前侧收紧，脚趾保持微微离地，双臂打开平举。
4
身体平行，双手掌心向下压在地板上。
5
将左手放在你的眉心下，把右臂打开顺势向上。
6
双臂上下井口呈一条直线，呼吸保持5个，再换右手同样动作即可。
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瑜伽垫
首先双脚打开，分开到两肩半到三肩宽的距离。
脊柱保持往上延展，双腿内侧保持拉伸感。
大腿前侧收紧，脚趾保持微微离地，双臂打开平举。
身体平行，双手掌心向下压在地板上。
将左手放在你的眉心下，把右臂打开顺势向上。
双臂上下井口呈一条直线，呼吸保持5个，再换右手同样动作即可。