美白一直是每个女性毕生的追求，所谓“一白遮百丑”，可见拥有嫩白的肌肤是多少人的夙愿。然而，现实中拥有嫩白肌肤的人却少之又少，我们不仅要接受来自日光、辐射、化学物质、空气污染对皮肤的伤害，还有自身内分泌失调，病原微生物等的侵袭。所以，单单靠一些美白产品来达到嫩白的效果是远远不够的。那还有什么方法可以帮助我们拥有细嫩美白的肌肤吗？
工具/原料
1
美白
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足底
方法/步骤
1
研究表明，按摩足底可以很大程度地让人拥有嫩白的肌肤。人的足底有很多与脏器相关的穴位，经常按摩它们可以改善其功能，调解内分泌，使人体内部环境达到相对的平衡。
2
肾上腺紊乱与人体色素沉着并导致皮肤变黑有关，所以，改善肾上腺功能，能防止皮肤色素的沉积。
3
光脚在鹅卵石上踩、行走，可以有效地按摩到足底的穴位，改善我们脏器的功能。
4
每天睡觉前泡热水脚，既能缓解我们脚部疲劳，改善微循环，预防感冒，还可以达到美脚的目的。
5
用手搓揉或者拍打脚底的穴位。每天左右脚交替，快速搓揉脚心即涌泉穴，每次搓揉大约100次。
6
搓揉脚趾，每个脚趾头搓揉30次左右。其中，大拇指第二指节有汗毛的那个地方要用力按压几次。
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