好多女性朋友因自己的皮肤而在发愁，不知所措，往往努力尝试好多次，最终结果都是以失败而告终，如果你还在纠结，请看下文，我会帮助你们获得自信的笑容。
方法/步骤
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睡眠不足是导致皮肤暗淡的一个重要因素，皮肤也需要营养，睡眠不足，皮肤营养就会得不到补充，自然皮肤就会暗淡，没有活性。
2
睡眠质量差也是导致皮肤暗淡的一个重要因素，影响了皮肤营养的质量，自然皮肤也就没有想得那么美丽。
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没有进行适当的排汗，排汗可以排毒，汗液可以进行润洗皮肤，排汗可以打开毛孔，有利于皮肤呼吸，保持细胞的活性，自然皮肤会好一些。
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没有进行及时补充水分也是一个重要的因素，表皮细胞需要水分，如果及时得不到水分，皮肤也就不会水嫩。
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忽视了蔬菜水果的营养的价值，没有及时的吃蔬菜水果，导致营养跟不上，很自然皮肤也是如此。
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化妆品过渡使用，或者根本不使用，都会导致皮肤暗淡，所以说，适当的使用化妆品是对皮肤有帮助的。
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