多语言展示
当前在线:1934今日阅读:155今日分享:35

教你在家做养生熏肉甘蓝煮

德式熏肉叫卡塞尔,名字来源于一名叫卡塞尔的柏林肉匠,他在19世纪发明这种烟熏肉的方法,所以在德国,熏肉就以他的名字命名了。德式熏肉跟我们中国的熏肉不一样的地方在于,它的肉色微红,没有肥肉,带骨,常用来和各种甘蓝类蔬菜同煮,他们叫一锅煮,字面直译就是“一个锅”的意思,风味咸香,非常好吃,是冬季暖身的不错选择。  这个我真的非常推荐,简单好吃,多放水可以当汤喝,想吃饱可以多放熏肉和土豆,所有问题,这一锅就解决了,快来尝尝吧~”
食材
1

德式熏肉 200g

2

胡萝卜 2根

3

小土豆 6个

4

甘蓝 6片

5

欧芹 适量

6

洋葱 1个

7

黑胡椒 适量

8

蔬菜清汤料 1袋

方法/步骤
1

德式熏肉可以换成一般的熏肉,但要去掉肥肉。蔬菜清汤可以用各类高汤替换,或者直接用水。皱叶甘蓝可以换成包心菜。欧芹可以换成一点香菜。

2

甘蓝菜切宽条,土豆,胡萝卜,洋葱,熏肉切丁。

3

锅内放少许油,放入熏肉煸炒半分钟。

4

放入洋葱,继续煸炒,直到洋葱微微透明。

5

放入胡萝卜和土豆再次煸炒半分钟。

6

加水(或高汤),量自己掌控,喜欢喝汤就多加。加入黑胡椒和蔬菜清汤料。(不要加盐,熏肉本身已经很咸了,煮过后调味正好)。

7

加入甘蓝菜,搅拌均匀。

8

加盖,大火烧开,小火煮到蔬菜变软,大概15-20分钟吧。

9

煮好了(熏肉带骨的话连骨头一起煮)。

10

加上少许欧芹碎,开吃吧!

注意事项

不要加盐,熏肉本身已经很咸了,煮过后调味正。

推荐信息