如今酵素养生法已经非常流行，很多人都有每天补充酵素的习惯，通过食用酵素制品给体内补充酵素，使体内酵素达到均衡状态，可以有效的预防各类疾病，改善身体亚健康。但是食用酵素要了解正确的补充方法，下面就来解析酵素的作用和吃法。
工具/原料
酵素
方法/步骤
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酵素的作用：人体内本身有很多的酵素，都在帮助我们维持生命活力，但是我们每天都在透支这些酵素，使体内酵素缺失，所以需要食用酵素制品给体内补充酵素，瑞他命酵素原液是很好的选择，综合调理性强。1、取营养均衡的植物精华，健康管理，改善酸性体质。2、内含人体必须的丰富的生物酶、益生菌、维他命、矿物质。3、调整肠内环境，促进排便，消除便秘。4、肥胖者消除多余脂肪，偏瘦者体重恢复正常。5、可预防高血脂、高血压、高胆固醇、高血糖、高尿酸等生活习惯病。6、瑞他命酵素膏的活化作用，可促进新陈代谢，达到美容效果。7、调理内分泌，调节免疫。
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酵素的吃法：每天早上晚上各食用30ML，肠胃敏感者饭后服用，若与药物同时服用可以间隔一个小时。可以直接饮用也可以用水稀释，3-5倍的温水，40℃水温最好，可以最大化的激发酵素的活性。