核心提示：很多MM减肥，惊天动地，弄得自己筋疲力尽。有什么方法可以让自己轻轻松松在无形之中减肥呢？小编帮你支招，牢记下面3招，让你每天自然轻松瘦身。
步骤/方法
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瘦身第一招： 不要挤在狭窄憋气的电梯里，爬楼梯吧！ 大回报：每爬1分钟楼梯，你就会消耗6卡路里热量，即使你只住在4层楼上，一星期也至少能消耗120卡路里热量，1年就是5520卡路里，相当于你一年能少长1公斤脂肪呢。
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瘦身第二招： 工作一阵后，记得用力耸双肩，尽量贴近双耳，夹紧两臂，然后放松，这一动作可重复10次。 大回报：通过使颈、背发力，刺激血液循环从而达到放松颈背的效果，以免你落下腰酸背痛的毛病。
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