蔬菜水果是我们日常生活不可或缺的食物，不仅如此，它们对我们身心健康可是有很大帮助的哦！
方法/步骤
1
要做到“合理膳食”，每天必不可少的是吃上几种蔬菜和水果，如果你能做得到，那么对你增加免疫力将会有所帮助
2
蔬菜可以促进蛋、肉还有鱼等食物的蛋白质的消化吸收
3
很多人知道蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质，那么这些维生素和矿物质对我们人体有什么帮助呢？维生素是维持生命所必需的有机物质！可以促进生长发育，防止疾病，提高免疫力，同时还能够防止癌症发生，可以说是好处多多
4
吃大量的蔬菜水果可以降低心脏病发的几率，对心脏也是有帮助的
5
对妇女来说，多吃蔬菜水果，会较少的出现更年期不适
6
经常吃不同种类的水果，可以增进食欲
上一篇：老鹳草的养殖方法和注意事项
下一篇：【药品说明书】注射用氟脲苷