一说到良好的饮食习惯，人们就不由得想起3:5:3，以及食多伤心，还有晚饭少吃点，少吃糖，等等说法。那我就为大家推荐一种新颖的饮食习惯。
工具/原料
1
馒头和稀饭多些
2
牛奶一杯
3
蔬菜和肉食适量
4
面包和营养饮品都少些
方法/步骤
1
早上的饮食习惯，你主要吃，馒头和稀饭。管饱。
2
早上的饮食习惯，你次要喝牛奶，就合适了。
3
中午的饮食习惯，你主要吃好蔬菜和好肉食。
4
中午的饮食习惯，你次要喝汤等饮品，保证质量。
5
晚上的饮食习惯，你主要吃面包，这样就保证少吃。
6
晚上的饮食习惯，你次要去喝营养物。也是管少。
注意事项
坚持下去
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