瑜伽，可谓是一项修身养性、健美塑形的好运动。吃甜品我们更容易变胖，难以保持身材。对于瘦身美体的难题，做瑜伽是瘦身丰胸的好方法！
步骤/方法
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感谢礼门闩式步骤之一步骤;1.跪立，脊背立直。2.吸气，两手合十高举过头顶。3.呼气，两手慢慢落回到眉心处，双眼微合。4.保持呼吸，默默祷告。功效：净化内心，学会感恩，谦卑的内心。让情绪稳定，安定身心
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牛面式 步骤：1.两腿相互缠绕，臀部着地，小腿分开。2.吸气，脊背立直，双臂侧平举。3.呼气，保持呼吸。功效：收紧骨盆，矫正骨盆的高低不齐。矫正O型腿。
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门闩式加强版 步骤：1.简易门闩式 2.吸气，右腿抬起，右手抓右脚脚背。3.呼气，收紧臀肌，髋部向前推，伸展骨盆。4.保持呼吸，眼睛注视右手。功效：充分伸展髋关节，灵活下肢。增加身体协调感，加强对呼气的控制。
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