好的防守可以降低对方的进攻效率、可以说防守也是进攻的开始
步骤/方法
1
用前脚掌站立．
2
使双脚和两肩在同一直线上．
3
4
使上体和臀部降低．
5
膝关节微曲，绝不能直腿站立．
6
将注意力集中于进攻者的腰部．
7
一只手臂伸向球下，另一手臂扬起．
8
侧划步时绝不能出现两腿交叉并且避免两腿接触，否则非常容易失位
9
注意事项
防守持球者时、不要只想着抢断、不失去防守位置才是关键
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