八宝粥的功效我知道 那么您呢
八宝粥，又称腊八粥，佛粥、五味粥、七宝粥、七宝，是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥，民间传说来自天竺。八宝粥黏甜，味香，适口，易消化，含有碳水化合物和无机盐，此粥黏甜，味香，适口，易消化，含有碳水化合物和无机盐，在超市中有罐装销售，但含有防腐剂，最好自己做。
功效：健脾养脾、养胃健胃、补气益气、提高免疫力、滋阴补阴、开胃消食、养颜、抗衰老、有助发育
食材
1
香米 20克
2
江米 5克
3
桂圆 5克
4
红枣 5克
5
豇豆 10克
6
绿豆 10克
7
红小豆 10克
8
燕麦片 5克
9
银耳 5克
10
枸杞 5克
11
黑香米 10克
12
莲子 10克
13
薏米 10克
14
花生 5克
步骤/方法
1
所需原料 你配好了吗
2
将所有原料淘洗干净，泡上30-40分钟哦（这样可以节省煮粥的时间呢）
3
喜欢喝稠粥的话，加水的比例是 电饭煲（1:5） 普通锅（1:8） 平常的粥，加水比例是 电饭煲（1:6） 普通锅（1:10）
4
好了^-^ 加水完毕 用大火烧开，再改为小火慢熬，熬粥时要时不时的搅拌一下，可以防止糊锅哦 等粥变得粘稠后 按下保温键，保温个10-20分钟就OK了（熬得越久味道越浓，越好吃 哦
5
来哦撒 一起吃
6
嘿嘿 好图一起晒 好吃的也要一起分享
上一篇：简易豆香米饼
下一篇：香气满满的宝宝辅食奶香米布丁