牛肉可以为你提供更多的铁和锌——这是保持能量的宝贵元素。如牛排中富含容易吸收的铁和锌，可以提高免疫系统的功能，还富含叶酸，防止婴儿先天残疾。
食材
1
牛肉 300克
2
青椒 300克
3
姜 2片
4
大红椒 1个-
5
蒜 2瓣
6
豆瓣酱 1勺
青椒牛肉丝的做法
1
备好食材
2
牛肉加料酒豆粉拌匀
3
锅中油热炒姜蒜牛肉丝
4
加豆瓣酱炒香
5
炒出香味
6
加辣椒炒软加盐鸡精出锅
7
装盘
注意事项
牛肉的搭配可以根据自己喜欢的搭配炒，可以炒芹菜，炒蒜薹等都很不错。
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