新生军训应该注意什么

准备一个大容量水杯。一般大学生军训，学校会提供水，但是你要自己准备一个大容量的水杯，以防出现意外水源短缺。军训期间需要补充大量的水分，及时你不觉得口渴，也要多少多喝一点，要不很容易中暑的。

防晒霜女生必须准备。军训期间都是露天活动，很容易皮肤晒黑，甚至严重的晒伤。在军训开始前，女生们要准备一些防晒霜。男生可以根据自己的条件准备。在刚开始大学，保持一个好的形象很重要哦。

两身换洗的军训服装。军训期间由于运动量很大，出汗也比较多，所以爱干净的同学就要多准备几件衣服了，军训服装至少准备两套，可以换洗。具体服装样式要和学校的一样哦。

充足的睡眠。军训期间活动强度大，每天站军姿、踢正步什么的，折腾一天肯定很累。大家一定要保持充足的睡眠。如果白天军训晚上再休息不好，身体很容易出毛病。高强度的练习一般会促进睡眠，但是有时候也会导致失眠。自己要避免失眠的现象出现，要不然军训你会很累的。

合理的膳食。军训期间的合理膳食同样重要，军训期间不要吃太辣太咸的食物，因为军训期间活动量大，身体水分减少快。如果吃很多辛辣太咸的食物，那么对嗓子、身体都不好。军训期间也要经常喊口号。口渴，这个时候保护嗓子就显得很重要了。

准备一些常备药物。如保护嗓子、胃的等等，军训期间很有可能嗓子、胃出现不适的感觉，可以吃药很快适应。如果病情持续不好，要及时就医。不要拖沓病情，军训期间要时刻关注自己身体的状况。

在大学新生军训期间，可能学校并不严格控制发型。但是还是建议大家剪清爽比较短的发型，这样做不容易中暑。半个月军训过后可以在还原回原先的发型。当然，如果你特别在意发型，还是不要改变了。前面说了，第一形象很重要。