每年的8月7日、8日或9日是立秋，转眼立秋节气已到来。立秋是秋冬养阴过渡到夏秋养阳的转折点。秋天要重视养肝，那么小编来说一说，立秋如何养生？
方法/步骤
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一，早睡早起。秋天已是秋高气爽，人提顺应自然界的发展，身体才会更好。晚上10点左右睡觉比较合适，中午1点入睡比较合适。
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二，多喝水，多吃润肺的食物。例如梨、豆浆、牛奶可以生津止咳。
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三，要养脾胃。秋天，肠胃功能减弱，有胃病的人更应注意保护。少吃瓜类，例如丝瓜、苦瓜、西瓜。
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四，刚立秋，天气还很热，所以还要适当解暑。多喝绿豆粥、莲子粥等。
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五，继续养成爱运动的好习惯。可以选择在傍晚，一是人们有时间，二是人体到这个时候协调能力最好，是锻炼的最佳时间。
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六，立秋早晚温差大，准备一件外套，以防感冒。同时夜晚要适当地盖被，而不是象夏季什么也不盖，夜里会着凉的。
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七，秋天切忌忧伤，遇到伤感事要主动排解，有个好心情对身体很重要。
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