中医常提到“气血”两个字，认为一个人健康的标准就是气血充足。那么，为何气血会这么重要呢？中医认为，气为阳，是动力，而血为阴，是物质基础。当人体进行各种活动时，都需要用到气，一旦气出现问题，血液循环也就会出现故障。与此同时，气的循环也必须依赖血才能发挥作用，血可以促进器官正常的技能活动，而正常的技能活动又可以促进血的运作。可以说，气和血之间是相互依存的。
方法/步骤
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当气血出现问题时，人就会出现心悸等症状，通常表现为睡眠质量差、头晕、腰膝酸软等。当出现心悸症状时，可以按揉内关、三阴以及太溪穴，可以有效缓解。
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对于心悸症状的人而言，食疗也是个安全有效的方式。可以取银耳干8克，泡发后撕成小片，与洗好的莲子5粒共同放到锅内，加适量水大火烧开，然后改小火煮40分钟，打一个鸡蛋，倒入锅中打成蛋花，加入小量冰糖，做成银耳莲子鸡蛋羹。平时每周吃3-4次即可，心悸比较厉害的时候，可以每天吃一次。
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